A Endometriose e Eu

4 MILHÕES DE ACESSOS DO A ENDOMETRIOSE E EU! OBRIGADA PELA AUDIÊNCIA!

Posted: 28 Apr 2016 11:25 AM PDT

Hoje é um dia muito especial para toda equipe do A Endometriose e Eu! Alcançamos a marca recorde de 4 milhões de acessos! Meu Deus, sabe quando imaginei que chegaríamos tão longe? Nunca!! hahaha Em seis meses conseguimos um milhão de acessos! Sinceramente nunca imaginei que um sincero desabafo chegaria até aqui. Que milhões de mulheres se identificariam com minhas dores, com a incompreensão da sociedade, com o diagnóstico extremamente tardio. Em primeiro lugar agradeço todos os leitores (sim no masculino, pois temos leitores homens também), todos que acessam o blog, pois sem vocês o blog não chegaria aos 4 milhões de acessos. E batemos esta marca no mês de aniversário do blog! Cerca de 75% dos leitores do blog são mulheres e 25% homens. Juro que fico emocionada quando a portadora fala "foi meu marido que me mostrou seu blog". Em segundo lugar meu agradecimento especial aos colaboradores-voluntários do blog. Todos que escrevem aqui são voluntários e acreditaram no trabalho que comecei a fazer seis anos atrás. Ter essa confiança não tem preço. Nós fazemos uma corrente do bem, uma corrente a favor da vida feminina, uma corrente que salva vidas no mundo todo levando informações preciosas.

Cada texto é pensado e repensado para levar informação de qualidade às endomulheres, aos endomaridos e à toda família das portadoras de endometriose. A mensagem de fé, de esperança e de perseverança que o blog passa faz o sucesso de cada artigo postado aqui. O A Endometriose e Eu é um grande amigo das portadoras de endoemtriose. Aqui elas encontram consolo, o blog acalenta corações aflitos e desesperançosos. Por isso, cada comentário, cada compartilhamento é uma grande emoção para todos nós. Nunca imaginei que este trabalho despretensioso, acalentaria tantos corações, que renovaria a esperança e a fé de muitas mulheres. Agradeço a Deus por esta oportunidade, por Ele ter me dado a sabedoria das palavras e por ter encontrado no meio do caminho pessoas maravilhosas que hoje são colaboradores fundamentais no blog. Agradeço também todos os dias tudo que passei, todo sofrimento, pois sem meus obstáculos eu não teria idealizado o blog. Hoje, a homenagem é para todos que fazem do blog, o mais lido do mundo sobre endometriose

Nossa missão: educar e conscientizar a família da portadora e toda a sociedade acerca da endometriose. Dar suporte, acolher, aconselhar e acalentar as pessoas que nos procuram, seja portadora, como também seus familiares. E nossa principal missão além de passar a informação correra sobre a doença é tornar a endometriose uma doença reconhecida como social e de saúde pública pelos nossos governantes. Ter leis para que as portadoras passam a ter seus direitos como todo cidadão tem por direito. Vamos continuar com fé, caminhando juntos, com bondade, com generosidade e muita honestidade. Porque tudo que é honesto dá certo, vai pra frente. Agradeço a Deus e a todos pelo blog ser hoje referência mundial em endometriose! Beijo carinhoso!! Caroline Salazar e equipe!

6 ANOS DE BLOG! "ENDODICAS": CINCO DICAS DE COMO ALIVIAR CÓLICAS E DORES ABDOMINAIS!

Posted: 27 Apr 2016 07:25 PM PDT

Por Caroline Salazar

Voltei firme e forte a escrever artigos. Ebaaa! Quero escrever pelo menos um por mês. Com a coluna "EndoDicas" vou dar preciosas dicas de como conviver e viver melhor mesmo tendo endometriose, principalmente, para quem sente as dores da doença. Já falamos a respeito de como aliviar asdores nas pernas, aquela sensação de cansaço que temos, hoje quero falar sobre como aliviar as dores abdominais. Vou dar algumas dicas do que eu fazia para aliviar (ou ao menos tentar!) as minhas dores abdominais, seja cólicas ou intestinais. Para não ficar muito grande hoje vou dar cinco dicas e aos poucos vou falando mais sobre este assunto.

- Relaxamento: infelizmente nós, endomulheres, temos muita insônia, não é mesmo? Eu sofria horrores e ainda hoje durmo bem pouco. Quando bater aquela cólica chata, aquela dor ardidinha ou latente tente relaxar. Se der para deitar bem, se não der tente ao menos colocar as pernas para cima, de preferência com as panturilhas sobre uma almofada e ou um travesseiro, e faça um exercício de respiração que é batata para relaxamento: expire e inspire longamente e bem devagar. Faça uma série de 10 repetições, descanse uns minutos e volte novamente. Comece com uma série e vá aumentando aos poucos conforme sua evolução. Eu aprendi esse exercício de respiração quando fiz minha fisioterapia uroginecológica na Unifesp e sempre foi batata em aliviar as dores, especialmente, as musculares e, de quebra, ainda acalmava a cólica também.

- Bolsa de água quente: nossa grande aliada quando estamos com cólicas, principalmente, quando já tomamos analgésicos. O calor da água relaxa a musculatura amenizando as contrações uterinas. Não tome medicamento sem a prescrição de seu especialista.

- Chás: Quando tinha cólicas (sim, eu vivo sem elas há quase 4 anos J) sempre tomava chá de camomila ou de hortelã, pois essas ervas ajudam a relaxar e a acalmar dores abdominais, dentre elas, as cólicas e as dores de estômago. A camomila, por ser calmante, também ajuda a melhorar as dores de cólicas intestinais. Para quem gosta de canela, como eu, ela também é uma boa pedida, pois a canela age como analgésico ajudando a controlar as dores da cólica.

- Evite alimentos gordurosos e bebidas gasosas: Investir numa alimentação saudável com mais frutas, legumes e verduras também é uma boa pedida. Alimentos enlatados, gordurosos e com muita gordura trans, como frituras e hambúrgueres, além de aumentar nossa gordura abdominal, aumentam a produção de hormônio aumentando a contração do útero. Evitar bebidas gasosas também é uma valiosa dica para quem sofre com as temidas cólicas.

- Pratique exercício físico: eu sei muito bem que quem sofre com cólicas, dependendo do grau da dor, mal consegue se mexer. Mas falo por experiência própria, uma simples caminhada leve melhora e muito as dores da cólica. O Pilates também é um grande aliviado, pois além de relaxar a musculatura há também o trabalho de respiração durante os exercícios. Eu amo Pilates. Acho uma atividade que contribui e muito para o fortalecimento muscular, a manter a postura correta e a relaxar.

Quem tiver outras dicas podem deixar nos comentários. Lembrando que nosso especialista tem de ficar a par de tudo que acontece com a gente. Não faça nada, não tome nada sem o consentimento de seu médico. Importante lembrar que as cinco dicas que escrevi funcionou comigo, mas cada organismo poderá reagir de uma forma. Beijo carinhoso!

A Direita Arrependida

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